Για να χάσετε βάρος με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε. Αν τα ακολουθείς αυστηρά, είναι πολύ εύκολο να πεις αντίο στο υπερβολικό βάρος.
Οι πιο προβληματικές περιοχές του σώματος είναι η κοιλιά και οι πλευρές, όπου το λίπος είναι κυρίως συσσώρευση. Ποιες ασκήσεις θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση της περίσσειας και στη διαμόρφωση του σχήματος;
Πώς τρώει ο Γάλλος διατροφολόγος Pierre Ducan; Γενικές αρχές της διατροφικής διατροφής, ποιος πρέπει να τις χρησιμοποιήσει; 4 στάδια απώλειας βάρους, επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα. Απλές συνταγές για μαγείρεμα στο σπίτι. Κριτικές από αυτούς που έχουν χάσει βάρος.
